FORMATION DES RELAIS A L'EVEIL MUSCULAIRE

Programme

1ERE JOURNEE (7 heures) :

Théorie :

Notions d’anatomie (myologie, ostéologie et arthrologie) et de physiologie (fibre musculaire, viscosité,

…)

Travail en milieu chaud/froid et incidences physiologiques.

L’échauffement et la prévention des blessures musculaires, ligamentaires, tendineuses et articulaires : objectif général, conséquences, buts principaux, effets physiologiques.

L’étirement et la récupération de l’effort : objectif général, conséquences, buts principaux, effets physiologiques.

Principes de base de la notion de travail de renforcement musculaire. Utilité dans le monde professionnel et la prévention de TMS.

Principe de base de la notion de travail cardio-vasculaire.

TMS,Troubles Musculo-Squelettiques : définition, origines, informations, chiffres, actualité, prévention, …

Les moyens de prévention :

L’analyse des gestes professionnels.

La déduction des zones à échauffer, renforcer et à étirer. La création d’un échauffement et d’un étirement adaptés.

Exercices pratiques :

Mise en situation / Cas pratiques.

Créations d’échauffements et d’étirements complet

2EME JOURNEE ( 3 heures) :

Retour d’expériences

Bilan de la mise en place de l’éveil musculaire Ajustements techniques, et d’encadrements Mises en situations

Objectifs

Etre capable de réaliser, d’exécuter et faire exécuter un échauffement préalable à l’activité professionnelle en prévention des accidents de manutention et des douleurs lombaires

Pré-requis

Aptitude physique à mener à bien des échauffements et des étirements. Pas de contre-indications médicales à la pratique du sport

Publics concernés

Toute personne désignée relai par son entreprise

Méthodes

Evaluation formative tout au long de la formation
Attestation de fin de formation
Nos prochaines dates de session sont disponibles sur notre site internet ou sur demande

Durée et informations pratiques

10 heures sur 1.43 jour

Sessions de formation

Aucune session disponible.

Formation INTRA

Tarif : Nous consulter
Durée conseillée : 10 heures sur 1.43 jour(à adapter en fonction de vos besoins)
Groupe : de 4 à 10 personnes
Responsable : LEON SabineResponsable du Département Santé et SécuritéTél. : 0630823630sabine.leon@fiducial.net

Demande de devis

Si aucune session ci-dessous ne correspond à vos attentes ou si vous désirez une formation en INTRA, vous pouvez nous faire part de votre besoin en cliquant sur le bouton ci-dessous.