Mieux gérer son stress au travail

 Comprendre les mécanismes du stress

Identifier les facteurs de stress

Comprendre le processus biologique du stress

Analyser ses réactions et ses limites face au stress

Repérer ses propres signaux d’alarme en amont.

Identifier les facteurs de stress professionnel

S’adapter pour affronter les situations difficiles.

Techniques de gestion du Stress :

 Apprentissage de techniques de relaxation  et de respiration