Mieux gérer son stress au travail

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Programme

 Comprendre les mécanismes du stress

Identifier les facteurs de stress

Comprendre le processus biologique du stress

Analyser ses réactions et ses limites face au stress

Repérer ses propres signaux d’alarme en amont.

Identifier les facteurs de stress professionnel

S’adapter pour affronter les situations difficiles.

 

Techniques de gestion du Stress :

 Apprentissage de techniques de relaxation  et de respiration

Objectifs

Maîtriser les effets du stress sur sa santé

Pré-requis

Comprendre lire et écrire le français

Publics concernés

Personnel désigné par chef d'entreprise

Méthodes

Evaluation formative
Attestation de fin de formation

Durée et informations pratiques

7 heures sur 1 jour

Sessions de formation

Aucune session disponible.

Formation INTRA

Tarif : à partir de 1 500 € HT / jour
Durée conseillée : 7 heures sur 1 jour(à adapter en fonction de vos besoins)
Groupe : de 4 à 10 personnes
Responsable : LEON SabineResponsable du Département Santé et SécuritéTél. : 0630823630sabine.leon@fiducial.net

Demande de devis

Si aucune session ci-dessous ne correspond à vos attentes ou si vous désirez une formation en INTRA, vous pouvez nous faire part de votre besoin en cliquant sur le bouton ci-dessous.