Hygiène de vie

Programme

I Qu’est-ce que le travail de nuit ?


II Particularités liées au travail de nuit

Point sur les cycles chrono biologiques et le cerveau.
Travail de nuit et dérèglement de l’horloge biologique
Conséquences du travail de nuit : décalage et modification des sens (les bruits, les éclairages, les températures).

III Impact du travail de nuit sur la santé physique et mentale:

• Risque d’addiction accentué
• Trouble de l’alimentation du fait d’un rythme décalé et prise de poids
• Dette de sommeil
• Troubles du sommeil
• Maladies cardiovasculaires
• Diminution de la vigilance
• Conséquences sur la vie sociale
• stress

Point sur les tâches physiques et l’acuité intellectuelle de nuit : Brainstorming sur les difficultés rencontrées (tâches physiques, troubles de concentration, tâches répétitives, solitude si rondes …)

IV Hygiène de vie préconisée pour diminuer les effets du travail de nuit

Objectifs

Évaluer les effets du travail de nuit sur la santé,
Conseil sur l’hygiène de vie afin de concilier bien-être et performance dans la durée.

Publics concernés

tous publics

Méthodes

évaluation en formation continue

Durée et informations pratiques

4 heures sur 0.5 jour

Sessions de formation

Aucune session disponible.

Formation INTRA

Tarif : à partir de 800 € HT / jour
Durée conseillée : 4 heures sur 0.5 jour(à adapter en fonction de vos besoins)
Groupe : de 4 à 12 personnes

Demande de devis

Si aucune session ci-dessous ne correspond à vos attentes ou si vous désirez une formation en INTRA, vous pouvez nous faire part de votre besoin en cliquant sur le bouton ci-dessous.